Comment avoir de beaux cheveux, c'est avec Cathy, qui vous préconise quelques conseils sur les choses à faire et ne pas faire pour garder une chevelure impécable.
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Avec votre consultante en image, c'est l'occasion de découvrir de façon ludique comment se mettre en valeur.
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CONSEILS POUR VOS CHEVEUX...
- Choisissez une bonne alimentation : mangez des acides gras présents dans les céréales complètes, les légumes verts, les noisettes et les graines. Dopez vous de vitamines C en prenant goût aux fruits et aux légumes. N’oubliez pas le zinc présent dans la viande rouge ou la volaille.
- Même si vous êtes au régime, il est essentiel d’absorber des protéines pour permettre la croissance du cheveu. Mangez du poisson, du fromage… l’option céréales lait le matin est également très intéressante.
- Investissez dans une brosse et un peigne de qualité, qui aéreront énergiquement vos cheveux, sans irriter le cuir chevelu.
- Pour démêler vos cheveux après un shampoing, utilisez un peigne à dents larges et commencez par les pointes. Défaites les nœuds étape par étape, en finissant par les racines.
- Lors de chaque shampoing, prenez quelques minutes pour massez votre cuir chevelu avec la pointe de vos doigts. Ces séances activent la circulation sanguine. C’est la promesse de cheveux mieux alimentés.
- Buvez suffisamment, vos cheveux seront mieux hydratés et paraîtront plus doux et plus sains (comme votre peau);
- Faites du sport, vous améliorerez la circulation de l’oxygène à travers votre corps et vos cheveux en profitent aussi !
- Oubliez les lavages à l’eau très chaude car cela augmente la production de sébum et rend le cheveu gras. Préférez l’eau tiède;
- Utilisez un shampoing adapté à votre type de cheveux : secs, gras, colorés, gris… Une fois par mois remplacer votre produit habituel par un shampoing détoxifiant, pour purifier votre cuir chevelu.
- Evitez de passer par la case brushing sous séchoir brûlant tous les matins. Si vous ne pouvez vous en passer, réglez votre séchoir sur l’option tiède et dans tous les cas, pensez à protéger vos cheveux de la chaleur avec un spray spécial.
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